おすすめ①「美味しいドリンクを飲むだけ」

キャバ嬢の女の子たちにまずオススメしたいのがこのヘルシーダイエット法「美味しいドリンクを飲むだけ」のお手軽なテクニックです。

え、本当にそんなので痩せるの？とみなさんは驚かれるかもしれませんが、もちろん痩せるためには秘訣がありますので、今回はそのあたりを含めてお話をしていきたいと思います。

痩せにくい体の原因は「代謝能力の低下」

まず、飲むだけで痩せるためには、その飲むもので特定の栄養素を補ったり、腸内環境を改善していく必要があります。
みなさんはなぜ痩せにくく、太りやすくなったりするのだと思いますか？その原因の大半は代謝能力の低下です。

代謝能力が落ちる原因は運動不足、不規則な生活リズム、腸内細菌の不調などです。
今回はここでカギを握っている腸内細菌にスポットを当てようと思います。

腸内細菌を増やそう

まず一つのオススメはアーモンドミルク。
少し前にはやりましたね、アーモンド自体には女性に必要なビタミンやミネラル、血液を作る為の成分がたくさん入っているので、これだけでも結構な栄養がとれるんです。

なので、朝、あるいは夜にご飯が欲しくなったとき、これに置き換えるだけでOK。
ただ、アーモンドミルクはおなかを冷やすので、お腹が弱い方、冷え性が強い方にはあまりオススメできないので、注意してくださいね。
そのほかには、非加熱の酵素ジュースもいいですよ。
野草酵素など、生きたものを取り入れると、代謝能力が向上するので、体重も落ちやすく、むくみにくくなりますので、とてもオススメです。

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